A cosa serve?
Il rilassamento è solo il primo gradino di un percorso che può condurre al miglioramento del proprio rendimento in tutte le attività: il training aiuta a sciogliere le tensioni e ad eliminare molte disfunzioni psichiche e comportamentali. Si parte da modificazioni muscolari per ottenere una trasformazione della sfera psichica e vegetativa.
La parola TRAINING significa addestramento, AUTOGENO significa che si genera da sé.
Ciò che si genera è la cosiddetta commutazione autogena, un cambiamento globale che produce modificazioni a tre livelli:
- - Fisiologico: favorendo l’equilibrio del Sistema Nervoso Autonomo e del sistema endocrino;
- - Fisico: migliorando lo stato di benessere e salute;
- - Psicologico: alleviando la mente da pensieri negativi e angoscianti e stimolando la concentrazione.
Quali sono i benefici?
Per mezzo del Training Autogeno si può ottenere:
- Riposo
- Auto distensione
- Autoregolazione di funzioni corporee
- Miglioramento delle proprie prestazioni
- Riduzione del dolore
- Miglior conoscenza di sé
DESTINATARI
Il training autogeno è rivolto a tutti coloro che si trovano a fronteggiare un periodo di stress, disturbi d’ansia, manifestazioni psicosomatiche (ad esempio emicranie, gastriti nervose, colon irritabile, difficoltà respiratorie e aritmie cardiache), condizioni muscolo tensive (ad esempio a carico della cervicale), insonnia e difficoltà di concentrazione.
ORGANIZZAZIONE DEL CORSO
Il corso si articola in 12 incontri della durata di un’ora e mezza.
Il numero massimo di partecipanti è di 10, per favorire un corretto apprendimento della tecnica.
Il costo del corso è di 180 euro comprensivo per chi lo desiderasse di una consulenza psicologica individuale.
LE ISCRIZIONI SONO APERTE FINO AD ESAURIMENTO POSTI.
E’ POSSIBILE INTRAPRENDERE ANCHE UN PERCORSO INDIVIDUALE AL COSTO DI 30 EURO A SESSIONE.
IL CORSO RAPPRESENTA UN VIAGGIO ALLA RISCOPERTA DELLA PROPRIA CALMA E QUIETE INTERIORE DOVE STRESS E ANSIA POSSONO LASCIARE SPAZIO ALLA CREATIVITA’ E AL BENESSERE.
Per prenotazioni:
Tel: 3496363834
Email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
